内容紹介
この電子書籍は，Newton別冊『ストレスの脳科学』の電子版です。記述は掲載時の情報にもとづいたものです。一部画像がご利用いただけない等，紙版とは異なる場合があります。大きいサイズのカラーディスプレイをもつ端末でお楽しみください。この電子書籍は紙版とほぼ同一のレイアウトで固定されており，テキスト検索や辞書機能，ハイライトなどの機能は使用できません。端末を横向きにすると見開きページとして表示されます。 肩こりや胃痛といった日常的な身体の不調だけでなく，自律神経失調症やうつ病などの精神疾患にいたるまで，さまざまな疾病の原因になるとされているのが「ストレス」です。とくに，慢性的なストレスはときに人の命をおびやかしかねない危険要因となります。 本書では，脳科学や心理学の最新情報をふまえ，ストレスとは何か，どのようにしてストレスが生じるかを解説します。ストレスが原因で生じるうつ病や自律神経失調症といった病気の治療法なども紹介します。 また，ストレスとうまくつきあっていくための方法として，睡眠や運動といった生活習慣の秘けつから，心理療法でも行われるストレス対策も紹介します。本書でストレスについて学び，ストレスフリーの生活を手に入れませんか？【目次】1 ストレスとは何か人類の進化とストレス反応ストレスと現代社会ストレスとストレッサーストレスの原因認知のゆがみ不安とストレスストレス耐性と遺伝心身に影響する孤独虐待といじめスマホとストレス①～②ストレスチェックColumn 1 ストレスを感じやすい四つの気質2 ストレスと体のしくみキラーストレス脳のはたらき① 扁桃体脳のはたらき② 島皮質脳のはたらき③ 海馬ストレスと脳の萎縮ホメオスタシス① 自律神経ホメオスタシス② 内分泌系ホメオスタシス③ 免疫系自律神経と免疫系ストレスと自律神経ストレスとホルモンストレスと免疫力ストレス反応と胃痛ストレスの測定法Column 2 幸せホルモン「オキシトシン」3 ストレスと病気ストレスと疲労①～②不眠症の原因3Pモデル心身症心身症の治療法Column 3 ストレスは胃腸の大敵自律神経失調症自律神経失調症の治療法うつ病うつ病の治療法①～③ストレスと記憶力①～②不安症（不安障害）強迫症（強迫性障害）PTSDと適応障害行動療法認知行動療法受診の目安・相談窓口オープンダイアローグ4 ストレスとのつきあい方ストレス・マネジメントとは睡眠① 体内時計睡眠② 睡眠日誌睡眠③ 快眠の条件運動の効果①～②バランスのよい食事胃炎になったときの食事Column 4 アミノ酸「ギャバ」腹式呼吸仲間とすごす共感疲労エンドルフィン適温の入浴Column 5 温泉に入ったニホンザルはストレス物質が減少読書音楽笑い・笑顔日光浴アロマセラピー問題焦点型コーピング情動焦点型コーピングマインドフルネス5 強いメンタルのつくり方やる気のスイッチモチベーションとは脳の可塑性とやり抜く力習慣とモチベーションやる気は使いすぎに注意する自己決定感集中力を高める
価格評価
現在は定価（¥1,584）です。過去90日の最安値は ¥792 でした。
セール周期予測
前回セール: 2026年7月15日 〜2026年7月21日 （最安値 ¥792）
セール実績が1回のみのため、次回予測には複数回のデータが必要です。
